失眠的三大分型與共病

〽️失眠(insomnia)是常見的健康問題，女性較多，且隨著年紀有增加的趨勢，各種族皆然。

〽️2014年的研究報告，統計6483位13-18歲美國青少年的失眠問題，統計回應率82.9%。三種類型分別為「#困難入睡」、「#難維持睡眠」、「#早晨早醒」。發現將近三分之一的青少年在過去一年有失眠問題至少兩周。

〽️研究結果：

✅困難入睡(DIS)有72.8%

✅難維持睡眠(DMS)有42.1%

✅早晨早醒(EMA)有51.3%

✅DIS為失眠症狀單獨出現最常見的分型(31.8%)；反之DMS則幾乎相伴其他症狀發生。

✅有失眠問題的青少年有較高風險的精神疾患(OR 3.4)，包括焦慮、情緒障礙、抽菸、藥物濫用、飲食疾患、肥胖及自殺。

✅青少年的失眠，連帶影響青春痘、氣喘、慢性醫療問題。

✅單純的失眠症狀，即使沒有共病憂鬱症或其他精神疾病，依然不利於健康狀況與升高風險、自殺率。

〽️因此評估失眠，應先審慎釐清分型以及其他潛在健康問題，才能精準治療。

有興趣可參考 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4288600/

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