「肌少症」的6個不良預後

肌肉在25歲以後，肌纖維數量與大小開始減少，到80歲恐流失 40% 的肌肉含量。不僅連帶失能、憂鬱、生活品質甚至增加死亡率。2017年文獻回顧與統合分析，蒐集2012~2015年間的17篇研究，追蹤3個月至9.8年不等。#肌少症(sarcopenia)採取EWGSOP 2010的定義：肌力、肌肉質量與體能表現綜合評估。

肌少症與非肌少症族群相比：

☝️ 死亡(Mortality)：3.59倍的死亡風險(OR)，年紀>79歲者更高。

✌️ 功能減退(Functional decline)：3.03倍的風險功能下降(OR)

👌跌倒(Falls)：校正變因後仍有3.23倍的跌倒風險(HR)

👊骨折(Fracture)：校正變因後仍有2.27~3.79倍的骨折風險(HR)

✋住院天數(length of hospital stay)：有研究認為無顯著差異，有研究發現男性有1.84倍的風險會延長住院天數(OR)

🤙住院(hospitalization)：僅一篇研究表明，校正變因後仍有1.57倍的住院風險(HR)

肌少症是台灣醫療尚未處理到的問題，應該採積極的飲食計畫與運動處方合併預防醫學，才能維持更高的生活品質。

EWGSOP是歐洲的定義且2019年亦有更新。因人種差異，亞洲區也有提出相對應的版本，則為AWGS。

有興趣可參考 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5240970/

#家庭醫學 #預防醫學 #運動 #肌力訓練 #肌少症

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張祐瀚醫師

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